每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎,集結各領域頂尖人才的團隊,密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料:進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固
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... 微米級的微型生物混合機器人可以在體內遊動,向腫瘤輸送藥物,或提供其它載貨功能。 細菌天生具有感知環境的能力,這意味著它們能夠識別特定的化學物質,或者利用磁性或聲音信號進行遠程控制。 但為了能在人體內遊動,這些微型生物機器人必須由能夠通過人體免疫反應的材料組成。它們還必須能夠在粘性環境中快速遊動,穿透組織細胞運送貨物。 在本周出版的《APL生物工程》(APL Bioengineering)雜誌上的一篇論文中,研究人員將經過基因工程改造的大腸桿菌1655亞株和由紅細胞構成的納米紅細胞結合起來,製造出了生物雜交細菌微泳者。 納米紅細胞是通過排空紅細胞、保持細胞膜並將其過濾到納米級大小而產生的納米囊泡。這些微小的紅細胞載體利用生物素和鏈霉親和素之間強大的非共價鍵附著在細菌膜上。 這個過程保留了兩個重要的紅細胞膜蛋白:連接納米紅細胞所需的TER119和防止巨噬細胞攝取的CD47。 大腸桿菌MG 1655是一種生物致動器,利用鞭毛旋轉作為分子發動機,執行推動身體前進的機械工作。 使用定製的2D目標跟蹤算法和20個視頻作為原始數據來記錄它們的表現,研究人員對這些細菌的游泳能力進行了評估。 帶有攜帶紅細胞納米紅細胞的細菌的生物雜交微泳者比其他大腸桿菌供能微球為基礎的生物混合微泳者速度快40%。 研究表明,由於納米紅細胞的納米尺寸和對細菌膜上納米紅細胞覆蓋密度的調整,免疫反應降低。 研究人員計劃繼續他們的工作,進一步調整微型機器人的免疫清除,並研究它們如何穿透細胞並在腫瘤微環境中釋放它們的貨物。 該研究的作者Metin Sitti說:「這項工作是我們開發和部署用於醫療貨物運輸的生物混合微型機器人這一宏偉目標的重要基石。」 「如果你把紅細胞的尺寸縮小到納米級別,並使細菌的身體功能化,你就能獲得額外的優越性能,這將對把醫學微機器人應用於臨床至關重要。」 原文來源: https://www.sciencedaily.com/releases/2020/04/200407131427.htm
內容簡介
★ 重新認識時間的「空間感」,每一個小時都是一個「時間房」,輕鬆安排自己的24小時!
★ 完美運用5項活動管理技巧、101個提升效率的簡單策略,提升工作效率!
掌握你的「活動」= 管理好你的「時間」= 一次解決所有的生活困擾!
從出生到停止呼吸的那一刻,我們不間斷地進行各種「活動」。
我們的每一天,其實是由一個接著一個的活動所組成的。
因此,管理你的時間之前,當然要先管理你的「活動」!
每個人每天都有24小時,但是,身處工商業社會的現代人,已經越來越習慣擠壓自己的時間,或是在更短的時間內完成更多事情,因而被各種「活動」追著跑,被「時間」追殺。所以,我們必須重新調整舊有的時間觀。例如:
‧過去→強調多工(同時進行多種活動)。
‧現在→強調不同活動的切換,穿插安排工作和私人活動,並保證執行任何活動時都能全神貫注。
‧過去→只要一種時間管理工具,就能提供完整的系統。
‧現在→多種時間管理工具搭配使用,才能創造出完整的系統。
‧過去→用工作時數來判斷工作表現。
‧現在→用生產效率來判斷工作表現。
本書提供5項超簡單的活動管理技巧,再加上101個提升效率的簡單策略。只要按部就班跟著這些方法,就能協助你在緊湊的工作環境下,規劃出更有效率的時間安排:
◎ 決策紅綠燈:以四種顏色(紅、綠、黃、灰)標明事情的輕重緩急。
◎ 時間工具箱:把各種活動歸納到月計劃表、日計劃表、待辦清單、隨手記、隨身資料庫、溝通工具等六種工具箱。
◎ 把時間視為空間:充分運用各種「時間房」,並且為自己預留空房間。
◎ 應變執行力:隨時依突發狀況而應變,但是必須保持一次只完成一件事的狀態。
◎ 練習專注力:許多突發狀況都是讓注意力下滑的陷阱,必須學會排除這些外來影響。
名人推薦
筆記女王 ADA
奧美廣告董事總經理 唐心慧
時間管理講師 張永錫 讚嘆推薦
書中提到的活動管理方式,能幫助讀者輕鬆完成重要工作。大力推薦給想要減輕自身壓力、變得更有效率的人!──Denny Mitchell, E Systems Management執行長
我是單親媽媽又是職業婦女,總是在想辦法提高效率、減輕壓力。讀這本書之前,我一直自認為是時間管理專家。書中用顏色標明事情輕重緩急的方法,大大改變了我的生活!──Dr. Heather Frederick, 美國中北大學行為及健康科學學院院長
身為企業家,以及客戶關係管理軟體公司的執行長,我非常明白每日行程規劃與活動優先排序的重要性。這本書提出的概念可以輕鬆運用在電子通訊工具上,提高工作效率。──Keith Norris, Complete XRM執行長
這本書非常能引起讀者共鳴!作者要讀者將時間想像成可以填入各種活動的空間,這種概念可以幫助我們定計劃、排次序,專心在最重要的工作上。對於需要管理各項計劃的人而言,這是一本必讀的工具書。──Helge Soreide, 物流管理協會計劃主持人
對於任何想要更有效利用時間的人而言,這都是一本實用的工具書。不論你是企業家、小公司老闆、大公司老闆,或者是學生或媽媽,這本書都能為你帶來啟發。──Rick Hall, 亞歷桑納州立大學
本書開發所有人與生俱來的時間管理能力,並且提醒讀者:時代已經改變,若不跟上腳步,將會被遠遠甩在後頭。行事風格簡單俐落的朋友,這就是你在找的書!──Loren Simpson, 倫敦大橋公司營運長
作者介紹
馬克‧伍玆(Mark Woods)
「抓緊時間,主動出擊!找到目標,活在當下,拿出最好的表現。生活就是現在,好好把握、好好享受。」
馬克是成功的作家、企業家、企業培訓顧問,同時也是激勵人心的講者,致力於幫助個人及組織發揮最大的潛能。
在他的職業生涯中,曾多次擔任領導角色,推動完成目標的各個步驟,幫助新興企業進一步發展、行銷與培訓,贏得更多顧客,建立品牌。
馬克十足的魅力與務實的提案,充分獲得觀眾的共鳴。他經常在演講中說故事,分享生活中的真實經驗與趣事,讓所有參與其中的觀眾都能獲得改變生命的力量。
他同時也是伍玆集團的執行長。伍玆集團提供企業培訓與企業發展服務,專精活動管理、目標設定、個人效率提升、工作與生活平衡等課程。相關資訊可至下列兩個網站查詢:
www.markwoods.info
www.attackyourday.com
崔普‧伍玆 (Trapper Woods, 1935-2010)
崔普被稱為「時間之父」,生前是一位高階主管、企業顧問、企業家,也是享譽國際的演講者。他是國家演講協會(NSA)的專業級會員,更具備國際級CSP專業講師認證。
崔普擔任講師及Day-Timer公司首席發言人長達23年,他對於人性本善與多元化的堅定信念,形成了魅力十足的個人風格。
他的旅行足跡超過400萬公里,曾在美國、英國、加拿大及加勒比海各國演講,透過350多個不同的公司組織,影響了數以萬計的民眾。
譯者簡介
陳圓心
台灣師範大學英語學系學士、英國里茲大學筆譯與口譯學位碩士、輔仁大學跨文化研究所翻譯學碩士,目前為專職譯者,譯有《人生的真實準則》(沐風文化出版)。
目錄
步驟一、暫時放下時間管理,你聽過活動管理嗎? 011
步驟二、掌握5項活動管理技巧 023
1幫你的活動標示顏色:學習選擇與拒絕的藝術 025
2攜帶你的時間工具箱:善用各種不同的器具 037
3打造自己的「時間房」:親愛的,我把時間變成空間了 061
4別只是執行,還要「應變執行」:成功經營你的每一天 083
5除了專注,還是專注:杜絕不請自來的意外訪客 091
步驟三、執行101個提升效率的簡單策略 101
詳細資料
- ISBN:9789869021555
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 208頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
內容連載
現代人需要的是高效、變通、傻瓜都能學會的時間管理方式,如此才能將產值最大化。
那麼,在紛亂的現代社會中,是不是真有更簡易的方法能解決時間管理問題呢?答案當然是肯定的!
問題的根源在於時代變了!「時間」本身沒改變,是我們所處的「時代」已經不同了。問題並不在於「沒有足夠的時間」,因為不管是過去、現在或未來,我們擁有的時間都是一樣的。
在等量的時間裡,現在多出了許多事件和活動必須安排,這主要是科技的進步、網路的發明所致。現代人習慣在更短的時間內完成更多的事,每天24小時、每週7天、一年365天,都被各式各樣的活動追著跑,連喘息的機會也沒有。從某方面來說,生活被壓縮了,固定的時間被塞進了過多活動,時間思維也因而改變。
這裡所說的「時間思維」,是指人們思考時間的方式。在過去,人們將工作時間和私人時間分為兩個不同的區塊;然而,這對大多數現代人已經行不通了,對某些生活型態原本就複雜的人而言,更是從來就不曾起過作用。當我們將工作時間和私人時間一分為二,兩者處於對立狀態,反而會造成壓力上升;不管是將注意力放在哪一邊,都會因為疏忽了另一邊而產生罪惡感。
新的時間思維將工作時間和私人時間合為一體,在一天24小時當中交錯融合。
或許你會覺得,將工作時間和私人時間混在一起非常不恰當,甚至認為那是壓垮駱駝的最後一根稻草,會打破工作與私人生活的平衡。畢竟,所謂的平衡不就是在兩者之間分配相等的時間嗎?不,那已經是過氣的想法了!
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文章來源取自於:
每日頭條 https://kknews.cc/health/pbmr38j.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010640269
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